خدعوك فقالوا الجوع يؤدي إلي تخفيض الوزن وهذا غير صحيح حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول فواكه وخبرات أثناء الجوع والتغلب عليه يؤدي إلي المساعدة في خفض الوزن علي أن يتم تناول 6 وجبات في اليوم. 3 وجبات رئيسية وهي الإفطار والعداء والعشاء و 3 وجبات فرعية تتشكل من الفواكه والخضروات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق